冬季养生丨汤,必不可少!

时间:2019-09-09 08:00:01 来源:贵州品牌网 当前位置:阿琳谈娱乐 > 母婴 > 手机阅读


一九二九不出手

三九四九冰上走

进入“三九”

即进入一年中最寒冷的时段

你准备好怎么御寒了吗



室外围巾棉裤加棉袄

室内暖气空调暖宝宝

全身武装不能少

体虚肠胃空唠唠



冬季御寒

只做表面功夫可不行

得内外兼修,表里如一

才是真正的强身暖体



俗话说

“三九补一冬,来年无病痛”

进补要顺应自然

尤其冬令进补

要注意养阳,以滋补为主



三九寒天的膳食

要多吃一些温性、热性的食物

注意温补肾阳、调理体质

提高机体的耐寒保健能力



民间有一种说法

“一鸽胜九鸡”

今天就教大家一例

关于鸽子的药膳养身汤


| 冬虫夏草药膳鸽子汤 |


【材  料】

  鸽子:2只      党参:5克      冬虫夏草:2克

  红枣:5颗      山药:10片    枸杞:20粒

  桂圆:6个      香葱:3根      生姜:6片



【做  法】

  1. 鸽子肉先用温水浸泡去血水;

  2. 锅中放水加热,放入3片生姜,一勺白酒,放入鸽子烧开去血沫;

  3. 捞出鸽子用清水再次清洗(鸽子肉有微微土腥味,去血和清洗一定要认真);

  4. 汤锅加入清水,放入鸽子肉,3片姜,3根小葱,大火煮开;

  5. 再加入备好的红枣、党参、山药、桂圆,小火慢炖约90分钟;

  6. 最后加入枸杞、冬虫夏草,文火焖炖约20分钟,起锅前加入适量精盐即可。



【适宜人群】

  • 因学习工作压力引起的记忆力下降的学生、上班族

  • 容颜褐黄、皮肤无弹性的女性

  • 以及免疫力低下的术后恢复病患人群



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