每天吃些葡萄干,对身体有5个好处!可惜有两类人要少吃

时间:2019-07-12 08:00:01 来源:喳喳娱乐 当前位置:阿琳谈娱乐 > 风云 > 手机阅读
每天吃些葡萄干,对身体有5个好处!可惜有两类人要少吃

每天吃些葡萄干,对身体有5个好处!可惜有两类人要少吃

葡萄是世界最古老的果树树种之一,其果可生食或,还可制成。功效颇多,且极受大众喜爱,制成干果后更"浓缩为精华"。那么,葡萄干到底都有哪些功效,每天吃对身体有何益处?又有哪些人群不适宜食之呢

一.每日吃葡萄干 好处多

每天吃些葡萄干,对身体有5个好处!可惜有两类人要少吃

1. 从中医角度而言,葡萄性平,味甘、酸,入肺、脾、肾经,因此有颐养气血、补益肝肾、促进生津液、助强筋骨、止咳除烦燥的功效。

特别适合于女性,尤其是经期来临或白带过多者。平常多吃葡萄,亦可缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象。不过需注意服用期间不应食瓜类等寒性食物,以免与葡萄干的功效相冲。

2. 随着现代医学的发展,人们发现其还具有抗疲劳的作用;

3. 当中的膳食纤维,有助于消除掉多余的脂肪;

4. 葡萄干中含有酒石酸,可帮助胃肠道消化、滋润肠道,使胃肠机能转好,清利小便,缓解便秘之苦;

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5. 有助于保护心血管。研究显示,葡萄干能降低胆固醇,防止血栓形成,预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分,有抗氧化作用,可清除体内自由基,抗衰老。

二.哪些人群不适宜吃葡萄干

1、糖尿病人:葡萄干中含有大量的果糖,对于患有糖尿病的人来说吃太多是不好的,容易导致血糖上升。

2、脾胃虚寒的人:很多人体质虚弱,脾胃虚寒,这时候不适宜吃葡萄干,容易引发寒症入侵。

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