抑郁症做心理认知行为疗法中常见问题

时间:2019-10-08 08:00:02 来源:新Q科技· 当前位置:阿琳谈娱乐 > PPT > 手机阅读

 

如果接受过心理治疗的朋友也许都接触过认知行为疗法,它的目的是改变情绪,继而改变你对自己和生活的认知,从而去除负面情绪,培育自己深层次的快乐和幸福感,那么在做认知行为疗法的过程中,一般都有如下几点问题需要了解。

1. 治疗过程中一般什么情况下最有效,什么情况下效果比较差

认知疗法是治疗抑郁、焦虑、恐惧等情绪问题比较好的心理治疗方法,但是相对于精神分裂症等比较严重的精神疾病,采用认知行为治疗就欠佳了。同时需要采用药物治疗,但是认知行为疗法是可以帮助患者建立自尊,从而更好的处理个人问题。

2. 认知行为疗法是不是过于简单?

本身这套理论就很简单,他的原理就是通过改变思维的方式去造就自己的行为和认知,虽然原理很简单,但是真正要去改变这种负面思维的模式,具体步骤却相当复杂,而且需要持之以恒的坚持和付出才行。

3. 认知行为疗法是不是只要自己快乐,不用理会他人的方法?

当然不是这样的,虽然需要自己快乐,但是如果完全不理会他人的感受,就无异于为自己的人际关系埋下炸弹。虽然也有部分人是以自我为中心,完全忽视他人,甚至有些人为了达到自己的目的不择手段,有些人可能因为这样能在职场中呼风唤雨,不过这类人很多都是外表看起来光彩照人,实则他们内心也会感觉落寞缺乏安全感,因为他们从从来没有学会接近他人和理解他人的感受。

4. 心理咨询师是如何处理患者的心态?

一般比较简单的心理问题,处理里面也比较简单,基本上在很短的时间就能恢复,而且对于这类患者非常有效,但是也有少部分患者潜意识里非常恐惧,有时候还会抵触治疗,他们一方面希望自己能好,另外一方面又害怕改变,而且还经常抱怨自己没有好起来,然后在治疗过程中又会各种阻碍治疗,这类患者基本上都是一种挑战,需要更长的时间来接受治疗,一旦认识到这种恐惧心理在阻碍自己的时候,就会慢慢鼓起勇气在人生道路上前行。


 

 


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